Pacing

https://www.mecfs.de/was-ist-me-cfs/pacing/

Eure Tipps und Erfahrung.

Mit richtigem Management :  rote Wellen, auf und ab, Besserung.

Blaue Zacken, manchmal dicht am Abgrund mit schlechter Strategie.

Ganz ohne Weg, ohne Wissen zum Pacing : es geht immer weiter bergab, Stufe um Stufe in den Abgrund, bis man nur noch im abgedunkelten Zimmer mit Gehörschutz liegt, gepflegt und gefüttert wird, ohne Hoffnung auf Verbesserung - weil der Körper gar keine Ressourcen mehr frei hat, um sich wieder aufzubauen und aus dem Tief herauszukommen.

Auch, wenn man auf der schwarzen Treppe schon ziemlich weit in den dunklen Abgrund geschlittert ist, kann man die Abwärtsspirale mit konsequentem Pacing stoppen, den derzeitigen Stand halten und ganz, ganz langsam verbessern, siehe rote Wellen mit Start bei den einzelnen Stufen.